Topraklanma (Earthing) Nedir? 🍃 Enerjisel Denge ve Huzur İçin Nasıl Yapılır?
Topraklanma veya İngilizce adıyla “Earthing”, fiziksel ve enerjisel bedenimizi Dünya’nın doğal, nötrleyici ve iyileştirici enerjisiyle buluşturma sanatıdır. 🌍 Modern yaşamda beton yapılar, yalıtkan ayakkabılar ve elektronik cihazlarla sürekli çevrili olduğumuz için bu doğal bağlantıyı sıklıkla kaybederiz. Shee-Pha Bütünsel Şifa Akademi kurucusu Hasan Makam, topraklanmayı “ruhun ve bedenin ana kaynağına, toprağa dönüşü ve en derin dinlenme halidir” şeklinde tanımlar.
❓ Topraklanma neden bu kadar önemlidir?
✅ Topraklanma, biriken negatif veya düzensiz enerjileri toprağa akıtarak, tıpkı bir elektrik devresindeki gibi, bedenimizdeki enerji fazlalığını nötrler. Bu süreç:
-
Zihinsel berraklığı artırır.
-
Stres, kaygı ve endişe duygularını azaltır.
-
Uyku kalitesini iyileştirir.
-
Enerjisel arınma süreçlerini (örneğin bir Reiki seansı sonrası) destekler ve dengeye getirir.
-
Kronik yorgunlukla mücadelede yardımcı olur.
❓ En etkili topraklanma teknikleri nelerdir?
✅ Topraklanma, hem doğada hem de evinizde rahatlıkla uygulayabileceğiniz basit teknikleri içerir:
-
Doğrudan Toprakla Temas: 🦶 En basit ve en etkili yöntemdir. Çıplak ayakla toprak, çim veya kumda 15-30 dakika yürümek veya oturmak.
-
Ağaçlara Sarılmak: 🌳 Bir ağacın gövdesine dokunmak veya sırtınızı dayamak, ağacın stabil ve güçlü enerjisini deneyimlemenize olanak tanır.
-
Nefes Egzersizleri ile Topraklanma: Oturarak veya uzanarak, her nefes verişinizde ayaklarınızdan ve kök çakranızdan toprağa doğru uzanan kökler hayal edin. Bu, Çakra Güçlendirmeleri ile de desteklenebilen harika bir tekniktir.
-
Su ile Topraklanma: 💧 Deniz, göl veya nehirde yüzmek veya çıplak ayakla suya girmek mükemmel bir topraklanma sağlar. Duş almak bile günlük bir topraklanma etkisi yaratabilir.
-
Evde Topraklanma: Bahçeniz varsa çıplak ayakla zaman geçirin. Evdeyseniz, toprakla dolu bir saksıya dokunmak veya bitkilerle ilgilenmek iyi bir başlangıçtır.
❓ Reiki ve topraklanma arasında nasıl bir bağ vardır?
✅ Reiki, yüksek frekanslı bir şifa enerjisi iken, topraklanma bu enerjiyi bedende stabilize etmeye ve köklendirmeye yardımcı olur. Özellikle yoğun bir Reiki seansı veya uyumlama sonrasında, bireyler kendilerini “başka bulutlarda” veya hafif sersemlemiş hissedebilir. Topraklanma, bu hissi dengeleyerek, Reiki enerjisinin fiziksel bedende daha sağlam bir şekilde yerleşmesine olanak tanır. Bu, Reiki Grandmaster seviyelerinde daha derin çalışmalar yapanlar için de oldukça önemli bir destekleyici uygulamadır.
❓ Günlük hayatta topraklanmayı nasıl kolaylaştırabiliriz?
✅ Topraklanmayı bir yaşam tarzı haline getirmek için:
-
Küçük molalar verin: Ofiste çalışırken kısa bir mola verip pencereden dışarıyı izleyin veya bir bitkiye dokunun.
-
Doğal malzemeleri tercih edin: Mümkün olduğunca doğal tahta, pamuk, yün gibi malzemelerle temas halinde olun.
-
Farkındalık yürüyüşleri yapın: 🚶♀️ Yürüyüş yaparken sadece etrafınızdaki doğal güzelliklere odaklanın.
-
Topraklanma meditasyonları dinleyin: İnternette bu amaçla hazırlanmış birçok rehberli meditasyon bulunmaktadır.
Sonuç olarak, topraklanma, bize sunulan en güçlü, en erişilebilir ve en bedelsiz şifa kaynaklarından biridir. ✨ Shee-Pha Reiki Akademi olarak, Hasan Makam rehberliğindeki tüm şifa çalışmalarında topraklanmanın önemini vurguluyor ve bu uygulamayı günlük rutininize dahil etmenizi tavsiye ediyoruz.
Enerjisel denge ve koruma konularında daha fazla bilgi edinmek için Eterik Bağ Temizleme ve Sık Sorulan Sorularla Reiki başlıklı yazılarımızı inceleyebilirsiniz.
Sosyal Medya ve İletişim:
S:
Hocam Merhaba. Bir öğrencim topraklanmayi bir türlü anlayamıyor. En kolay nasıl anlatabilirim
C:
Gündelik yaşamda, elektrik akımları arasında yaşarız, üzerimizden radyo dalgaları geçer, manyetik alanlara maruz kalırız vs. Bütün bunlar enerji bedenimizin düzenli ve rahat çalışmasını engelleyen faktörlerdir. Üzerimizdeki bu fazla yükleri toprağa iletmek için TOPRAKLAMA yaparız. En iyi topraklanma fiziksel olandır. Yani; direk -mümkünse nemli bir- toprağa 10-15 dk. basmak, bu mümkün değilse ılık su, ile duş alarak iletken olan suyun toprağa ulaşırken üzerimizdeki fazla yükleri toprağa iletmesini sağlamak. Bu da o anda mümkün olmuyorsa, üzerimizdeki fazla elektrik yüklerinin en çok toplandığı el ayak ve ense kısmını ıslatmak yıkamak topraklanmaya yardımcı olur. Tabii ki bunlardan önce idrar atmak da topraklanmayı oldukça kolaylaştırır. İdrar içerisindeki üre ve ürik asitler oldukça iletken özelliği kazandırır.
Enerjisel olarak da, hayal etme, imgeleme yolu ile topraklama yapılabilir. Bunun nasıl yapılacağı ise, kişinin isteğine ya da sevdiği hayaline bağlıdır. Kimisi gök katlarından gelen ışığın bedeni yıkayıp sonra da toprak ile buluştuğunuz hayal edebilir. Kimisi duş aldığını hayal edebilir. Kimisi kendisini bir ağaçmış gibi düşünüp köklerinin toprağın taa derinliklerine kadar indiğini.. Kimisi de kendini denizde ya da okyanusta yüzüyor olarak düşünebilir.. Hepsinin işlevi aynıdır, yani topraklanma.
Topraklanma süresi ise yine kişinin kendisini rahatlamış, bu yüklerden arınmış hissetmesine kadardır. çok kısa ya da çok uzun sürebilir.. Örneğin yaşamsal alışkanlıkları içerisinde doğal topraklanma yapamayan bir kişinin ilk topraklanma çalışması 30 dk. sürebilir. Her gün yapıyorsa artık, zamanla topraklanma süresi 3-5 dk.ya kadar da düşebilir. Daha bariz bir örnek; günde en az 5 kez abdest alan ve namaz ibadetinde secde (vücudun 7 noktasının yüzey ile temasını) yapan kişinin açıkçası başka her hangi bir topraklamaya ihtiyacı kalmayacağı için topraklanmaya çalışmak gibi bir sorunu da yoktur
